Назад к списку

Кризис 30 лет: пути выхода Как любой возрастной кризис, этот не привязан к...

Кризис 30 лет: пути выхода
Как любой возрастной кризис, этот не привязан к календарю и может наступить как в 28,так и в 32 года.
Каковы причины кризиса 30 лет? Выделяют социальные и внутриличностные факторы.
Начнём с социальных:
🔽наличие стереотипа у
спеха и достижений - к 30-33 годам мужчина должен реализоваться профессионально, а женщина ещё и родить ребёнка и обзавестись семьёй.
🔽тенденция в обществе сравнивать себя с референтной группой - друзьями, одноклассниками, сокурсниками. Если свои собственные достижения оцениваются как меньшие, то это вызывает глубокое переживание своего "неуспеха".
К внутриличностным можно отнести следующие причины:
🔽изменения во внешности, демонстрирующие постепенный уход молодости.
🔽страх осознания последствий выбора своего жизненного пути (в отличии от кризиса взросления, когда молодой человек не обладает необходимым опытом).
Что следует делать, чтобы выйти из кризиса как можно быстрее? Психологи советуют следующие стратегии:
1. Принятие своего возраста
2. Переоценка ценностей или проверка их на "верность"
3. Расстановка новых приоритетов
4. Выделение главных жизненных целей на ближайшее время.
Протекание кризиса 30 лет проходит очень индивидуально, часто это повод обратиться к психологу, поработать над своими убеждениями и чувствами. Успешное разрешение кризиса позволит избежать депрессии и тревожных состояний, настроится на гармоничное решение возникающих проблем..
Посмотреть на Facebook