Назад к списку

Почему возникает усталость?

Почему возникает усталость?
Вы, наверное, переживали состояние, когда то, что раньше делали легко и незаметно, начинало требовать от Вас определенных усилий, Вам ничего не хотелось делать, все валилось из рук, жизнь становилась скучной и однообразной. Об
ычно такое состояние мы переживаем в период усталости. Усталость — это состояние утомления, истощения, ослабления организма от продолжительной работы или от какой-либо деятельности.
Она является защитной реакцией организма на утомление, дает человеку сигнал, что пора остановиться, сделать передышку вследствие продолжительных физических, умственных или психологических нагрузок.
Усталость бывает физическая, эмоциональная, психологическая, профессиональная и т. д. Все это зависит от того, что именно способствовало тому, что человек потерял большое количество энергии, из-за чего потерял интерес к жизни.
Усталость может быть следствием переутомления, плохого сна, беспокойства, скуки. Стрессовая ситуация, тревога и депрессия — причина усталости.
Безусловно лучшее лекарство от усталости - сон. Но перед этим, примите ванну с армотическими маслами и морской солью.
Кроме того, есть много хороших медитативных практик, которые не только снимают утомление разума, но и тела. Например, лучшим средством является чтение мантр, таких как ОМ или ОМ НАМО НАРАНАЙЯ.
Однако, зачастую, усталость является симпотомом психологических проблем, которую не всегда человек может решить самостоятельно.
Устойчивое негативные суждения о себе, своей жизни и близких, навязчивое представление своего будущего в чёрных красках - важнейшие показатели того, что человеку нужна поофессиональная помощь..
Посмотреть на Facebook